Du möchtest die Yoga Routine auch bei dir zuhause fortführen? Dann kannst du hier für einmalig ab 5,- € (je nach Länge) dein persönliches Yoga Video freischalten und es dir unbegrenzt ansehen. Suche dir einfach eines der Videos aus und klicke drauf, dann wirst du zur Buchung weitergeleitet. Viel Spaß dabei! 🙂
Diese Yoga Einheit eignet sich perfekt für einen entspannten aber aktivierenden Start in den Tag. Wir mobilisieren unseren Rücken, die Schultern und Beine. Für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Diese sanfte und ruhige Yoga Einheit eignet sich super zum runterfahren, entspannen und dehnen. In 30 Minuten bleiben wir länger in unterschiedlichen Haltungen, die einem vorgebeugten und sitzenden Alltag entgegenwirken. Durch das längere Halten der Positionen arbeiten wir nachhaltig in den tieferliegenden Strukturen und im Fasziengewebe.
Hier erwartet dich eine ganz ruhige und entspannte Stretching Einheit für den ganzen Körper. Wir entspannen in verschiedenen Haltungen, die deinen Rücken, deine Beine & Hüfte sowie deinen Schulter-Nacken-Bereich entlasten und mobilisieren. Abschließend kannst du dich auf eine ausgedehnte Schlussentspannung freuen!
Wir starten wie immer mit einer kleinen Meditation, mobilisieren uns und fließen dann durch kraftvolle Krieger Positionen. Zum Schluss gibt es noch ein paar tiefe und langanhaltende Dehnungen und wir runden die Einheit mit einer fünfminütigen Savasana ab!
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