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Yoga & krankenkassenzertifizierte Entspannungs- und Beweglichkeitskurse

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut.
Unser Alltag wird immer schnelllebiger und fremdbestimmter. Umso wichtiger ist es, dass wir uns regelmäßig Zeit für uns und unsere Gesundheit nehmen. Ayumotion bietet dir Yoga & krankenkassenzertifizierte Entspannungs- und Beweglichkeitskurse, welche dir dabei helfen, immer wieder zu dir selbst zurückzufinden und etwas nur für dich zu tun. Finde hier deine ganz persönliche Auszeit, fern vom Alltag.

Welche Yogastunde ist die Richtige für mich?

Yoga Basic


Yoga Basic (vgl. Hatha Yoga) dient dem optimalen Einstieg zum Yoga, wenn Yoga neu für dich ist.

Power Yoga


Beim Power Yoga (vgl. Vinyasa Flow) kommen wir mehr ins Schwitzen, der Kräftigungsteil steht noch mehr im Fokus und die Asanas (Haltungen) fordern dich noch etwas mehr!

Yoga Stretch


Yoga Stretch (vgl. Yin Yoga) ist ein ruhiger, langsamer Yogastil, bei dem es besonders um tiefe Dehnungen und Entspannung geht.

§ 20 Stretch


Die § 20 Kurse sind aufeinander aufbauende 8-wöchige Kurse, welche von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Sie starten regelmäßig mit geschlossenen Gruppen. Der Stretching Kurs ist ähnlich aufgebaut wie eine Yoga Stretch / Yoga Basic Stunde, fördert die Beweglichkeit und Entspannung und hilft so, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen.

Krankenkassenzertifizierte Entspannungs- und Beweglichkeitskurse


Neben den Yoga Kursen biete ich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (§ 20 Präventionskurs) als reines Entspannungstraining an. Dieser Kurs ist zusammenhängend und fortlaufend über 8 Einheiten mit 60 Min. / Woche und wird bis zu 100 % (mindestens 75,- €) von deiner Krankenkasse bezuschusst!

Als weiteren Krankenkassenkurs kannst du bei mir an dem Präventiven Beweglichkeitstraining teilnehmen. Sie ähneln den Yogastunden sehr stark und bereiten dich als Anfänger optimal für die Yogastunden vor. Dieser Kurs ist ebenfalls zusammenhängend und fortlaufend über 8 Einheiten mit 60 Min. / Woche und wird bis zu 100 % (mindestens 75,- €) von deiner Krankenkasse bezuschusst!

Achtung!

Aufgrund der aktuellen Situation mit Corona können derzeit keine Kurse im Holy stattfinden. Meine Yogastunden sowie die Krankenkassenkurse finden Online über Zoom statt! Wenn du Hilfe bei der Anmeldung benötigst, melde dich gerne per Mail bei mir!

Unter Kursbuchung kannst du dich entweder für eine Probestunde entscheiden oder über den Shop dein Paket buchen. Bei der Buchung einer Karte erhältst du dann deine Login Daten sowie eine Rechnung per Mail und kannst deine Termine reservieren. Du kannst die Gebühr dann entweder überweisen oder vor Ort bar zahlen.

Ich freue mich auf dich!

Hier findest du mich!

HOLY, Blücherplatz 14, 24105 Kiel