Personal Training mit Yoga

Individuell. Flexibel. Effektiv.

Wenn du lieber alleine mit deiner Yoga-Lehrerin trainieren möchtest, ist eine Personal Yoga / Personal Training Stunde für dich genau das Richtige! Ich biete individuelle Yoga-Stunden und Trainings nach Absprache im Studio, bei dir zuhause oder draußen (am Strand/im Park/…) an. Die Zeiten können wir flexibel und ganz nach deinen Wünschen abstimmen! Du kannst entweder dein eigenes oder das von mir mitgebrachte Equipment nutzen.

Der Fokus der Stunde kann im Personal Training voll und ganz auf dich abgestimmt werden. So können wir bei einem Erstgespräch ganz klar herausarbeiten, welche körperlichen Schwerpunkte du setzen möchtest und an was du vielleicht arbeiten möchtest!

Personal Training & Personal Yoga

• Individuelles Trainingsprogramm & Analyse des Ist-Zustandes
• Trainingsplanerstellung, persönliche Anleitung, räumliche und zeitliche Flexibilität
• Verbesserung der Ausdauer, Muskelaufbau, Beweglichkeit und koordinativen Fähigkeiten
• Stressreduzierung durch Entspannungsmethoden, Steigerung der Körperwahrnehmung
• Präventives und rehabilitatives Training

Beispiele für Personal Trainings

• 1:1 Yogastunde zum Erlernen der Yoga Basics & Verbesserung der Ausführung
• Vorbereitung von Operationen (gezielte Kräftigung und Dehnung der betroffenen Strukturen)
• Rehabilitatives Training nach Operationen (gezielte Kräftigung und Dehnung der betroffenen Strukturen)

Preise

1x Personal Training: 85,- €

5er Karte: 400,- €
8er Karte: 620,- €
10er Karte: 750,- €

Du möchtest eine Personal Yogastunde verschenken? Dann melde dich gerne für eine Anfrage über mein Kontaktformular, dann besprechen wir gemeinsam, welcher Gutschein der Richtige für dich ist!